Для всех, кто занимается спортом или хочет улучшить свою фигуру, посещая спортзал, важно правильно выбрать качественное и оптимально подходящее спортивное питание.

Прежде всего, необходимо точно определить цель — то есть, какой эффект вы ожидаете получить. Хотите ли вы просто похудеть, нарастить мышцы или стать более выносливым и сильным — для каждого конкретного случая питания подбирается разное.

Главное следует учесть, что выбирая программу спортивного питания нужно подходить к этому комплексно, потому как один вид питания может не обеспечить ваш организм всеми микроэлементами, которые необходимы для определённой цели.

Специальное спортивное меню должно быть подобрано с учётом рекомендаций вашего врача и тренера.  Здесь разрабатывается структура диеты на микроуровне – белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Важно не только количество этих микроэлементов, но время их приёма.

Разумеется,  только благодаря спортивному питанию у вас не появятся мышцы и не улучшатся сразу формы. Лишь правильно разработанный график тренировок, желание и усердие станут залогом желаемого успеха. Составленное для вас спортивное меню является строительным материалом, которое нужно использовать с умом.